浅羽ビオトープ トレーニング０．２

２０１４年２月２３日、


昨日は、初トレにもかかわらず
１０km超のコースを選択し
散々な結果だった

今日は、反省もこめて
近所の浅羽ビオトープまで
往復してみることにした

ウイダーinゼリー で
エネルギーインして

11:25 スタート
リュックの中身は
減らしたつもりだったが
防寒用のブルゾンを入れたせいか
あまり軽くならなかった

11:55 30分ほどで高麗川に到着
上は関越道




浅羽ビオトープ内


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12:55 自宅に到着

結果は
約7.5kmを1.5時間なので平均 5.0km/h

昨日同様
ほとんど走れなかった