吉祥寺ロゲイニング2016 [ロゲイニング]
2016年12月03日、
吉祥寺フォトロゲイニング2016
~井の頭恩賜公園100年カウントダウン大会~
に参加した
8:10 出発
吉祥寺駅でさくぞうと待ち合わせ
9:56 武蔵野商工会館5階に到着
デジカメを忘れたことに気づき
今日はXperiaで撮影することにした
10:03 受付をして地図を受け取る
ホワイトボードに掲示されている
注意事項の説明を簡単に聞いて
更衣室は隣の会議室
着替えてから
作戦タイム
ボーナスポイントが付く
24と12を取るルートにした
10:27 1階に下りて
10:33 スタート
15 藤村女子中学・高等学校 10:36
25 A.K Labo 10:47
26 東京武蔵野シティ FC 横川電機グランド事務局 10:57
47 アンダンテ 11:06
27 野鳥の森公園 11:13
29 ぎんなん橋 11:19
37 本村第2公園 11:26
31 杵築大社 11:34
24 武蔵野プレイス 11:40
32 武蔵野ふるさと歴史館 11:51
33 ウルソン武蔵境店 11:58
22 すきっぷ通りプレモ 12:04
23 武蔵境駅の時計台 12:06
30 三鷹車庫跨線橋 12:20
34 国木田独歩の碑 12:28
16 弁財天 12:47
17 狛江橋 12:49
12 カウントダウンボード 12:51
20 ケーニッヒ吉祥寺公園店 12:57
14 地蔵ビル 13:09
20が目の前にあるのに見つけられず
行ったり来たりして
やっと見つけた安堵感からか
14に向かうのに行き過ぎて
井の頭通りまで出てしまい
辺りをぐるぐる回る
ビルの中らに地蔵さんが
有るとは思わなかった
13 いせや 13:12
11 ユニクロ 13:15
10 吉祥寺虎屋 13:19
13:22:29 フィニッシュ
5階の会場に戻り
結果用紙に記入
得点 578点/1030点満点 得点率 56.1%
通過ポイント数 23箇所/35箇所(65.7%)
平均得点 25.1点/29.4点 (85.4%)
歩行距離は約14.5km
平均ペース 11.7分/km = 170分/14.5km
平均速度 5.12km/h = 14.5km/170分×60
結果を提出して
写真チェックを受けて
参加賞をもらう
会議室で着替えて
会場を出る
食事してから帰ろう
といことで
ダイヤ街のイタメシヤ
LaPausaでパスタを食べる
池袋で座って行こうと
15:17発の準急森林公園行きに乗って
乗り換えるのが面倒で
そのまま乗っていたら
15:30発の快速に追い越されてしまった
若葉駅前で買い物して
16:40 自宅
さくぞうから今日の参加費を
貰うのを忘れたことに気付く
昨年も感じたが
吉祥寺のコースは
走力のあるチームなら
全ポイント制覇できそうな
気がする
吉祥寺フォトロゲイニング2016
~井の頭恩賜公園100年カウントダウン大会~
に参加した
8:10 出発
吉祥寺駅でさくぞうと待ち合わせ
9:56 武蔵野商工会館5階に到着
デジカメを忘れたことに気づき
今日はXperiaで撮影することにした
10:03 受付をして地図を受け取る
ホワイトボードに掲示されている
注意事項の説明を簡単に聞いて
更衣室は隣の会議室
着替えてから
作戦タイム
ボーナスポイントが付く
24と12を取るルートにした
10:27 1階に下りて
10:33 スタート
15 藤村女子中学・高等学校 10:36
25 A.K Labo 10:47
26 東京武蔵野シティ FC 横川電機グランド事務局 10:57
47 アンダンテ 11:06
27 野鳥の森公園 11:13
29 ぎんなん橋 11:19
37 本村第2公園 11:26
31 杵築大社 11:34
24 武蔵野プレイス 11:40
32 武蔵野ふるさと歴史館 11:51
33 ウルソン武蔵境店 11:58
22 すきっぷ通りプレモ 12:04
23 武蔵境駅の時計台 12:06
30 三鷹車庫跨線橋 12:20
34 国木田独歩の碑 12:28
16 弁財天 12:47
17 狛江橋 12:49
12 カウントダウンボード 12:51
20 ケーニッヒ吉祥寺公園店 12:57
14 地蔵ビル 13:09
20が目の前にあるのに見つけられず
行ったり来たりして
やっと見つけた安堵感からか
14に向かうのに行き過ぎて
井の頭通りまで出てしまい
辺りをぐるぐる回る
ビルの中らに地蔵さんが
有るとは思わなかった
13 いせや 13:12
11 ユニクロ 13:15
10 吉祥寺虎屋 13:19
13:22:29 フィニッシュ
5階の会場に戻り
結果用紙に記入
得点 578点/1030点満点 得点率 56.1%
通過ポイント数 23箇所/35箇所(65.7%)
平均得点 25.1点/29.4点 (85.4%)
歩行距離は約14.5km
平均ペース 11.7分/km = 170分/14.5km
平均速度 5.12km/h = 14.5km/170分×60
結果を提出して
写真チェックを受けて
参加賞をもらう
会議室で着替えて
会場を出る
食事してから帰ろう
といことで
ダイヤ街のイタメシヤ
LaPausaでパスタを食べる
池袋で座って行こうと
15:17発の準急森林公園行きに乗って
乗り換えるのが面倒で
そのまま乗っていたら
15:30発の快速に追い越されてしまった
若葉駅前で買い物して
16:40 自宅
さくぞうから今日の参加費を
貰うのを忘れたことに気付く
昨年も感じたが
吉祥寺のコースは
走力のあるチームなら
全ポイント制覇できそうな
気がする
久々のロゲイニング。
3時間だとカロリー消費は少なかったようで思ったほど体重が
減っていませんでした。(笑)
やはり5時間以上でないとだめみたいですね。
by さくぞう (2016-12-09 06:29)
さくぞうさん
時間よりも頻度だと思うけど・・・
腹筋10回(約1分)を毎日やれば月30分で結果でるかも
by あ!カズキ?ん (2016-12-11 22:44)